ここ上田市は、忍者がいたことでも知られています。実は忍者はどこでもすぐに眠れるよう、日頃から訓練をしていたとされています。そんな忍者の要素を取り入れた「快眠ヨガ」を、ぜひ就寝前にご実践ください。各お部屋の寝室のテレビにてご覧いただけます。ヨガマットの貸し出しも行っておりますので、必要な方はフロントまでお申し付けください。

夕方以降は、コーヒーなどの代わりにノンカフェインのハーブティーを飲むのがおすすめです。当館のハーブティーコーナーではお好みでハーブをブレンドしてお楽しみいただけます。

お好きな香りでオリジナルのアロマグッズを作る体験です。お土産としてもお持ち帰りいただけますので、ご自宅でも香りをお楽しみください。チェックイン時に下記から1点お選びいただけます。
●アロマクリーム
●アロマスプレー

屋上ハーブ園「空庭」では、春〜秋にかけてさまざまな種類のハーブをご覧いただけます。優しく触れてハーブの香りをお楽しみください。ハーブティーをお召し上がりになる際にもご利用いただけます。
利用可能時間：15:00〜22:00

日々の疲れをマッサージで癒してみませんか？マッサージ師がお客様のお部屋までお伺いいたします。「快眠コース」はお手軽にお試しいただける上半身のみのコースです。
●快眠コース（30分）：¥4,000
●全身コース（60分）：¥6,000
（料金は税込価格です）

＜「快眠と発酵」歴史ウォーク＞
上田は真田家で有名な城下町。当時を偲ぶ上田城から柳町を巡る「快眠と発酵」歴史ウォークでは、現地ガイドから上田の歴史、柳町の「ルヴァン」ではパンの発酵について学びます。

＜「快眠と発酵」自然ウォーク＞
上田市中心部を流れる千曲川沿いを歩き、自然を感じるウォーキングコースです。上田温泉から千曲川の堤防、沓掛酒造を巡る「快眠と発酵」自然ウォークでは、沓掛酒造の杜氏らから日本酒を通じて「発酵」を学びます。